脖子兩側(cè)有緊繃感通常是由頸肌勞損、肩周炎、頸椎病等引發(fā)的。

一、頸肌勞損：

長時間低頭玩手機等行為，會致使脖子肌肉長時間處于緊繃收縮狀態(tài)，進而造成肌肉慢性損傷，于是就出現(xiàn)脖子兩側(cè)緊繃的情況。在治療方面，可以遵醫(yī)囑使用藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉等藥物能起到緩解作用。

二、肩周炎：

因慢性損傷、肌肉痙攣等引起，不僅會導致肩膀頸椎疼痛以及肩關(guān)節(jié)活動受限，還會讓脖子處的肌肉出現(xiàn)痙攣癥狀。針對這種情況，可在醫(yī)生指導下使用藥物進行治療，像布洛芬緩釋片、對乙酰氨基酚泡騰片等藥物都可選用。

三、頸椎?。?/strong>

不良的坐姿、睡眠姿勢以及高強度勞動等都可能誘發(fā)頸椎病，其癥狀表現(xiàn)有肩膀頸椎疼、頭暈、手指麻木等，同時還會伴有脖子僵硬的現(xiàn)象。對此，可在醫(yī)生指導下口服藥物進行治療，例如甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物。

除了以上這些原因，還可能存在如頸椎退行性改變等其他疾病。在日常生活中，應注意保證充足休息，避免過度運動；還要避免不良的姿勢和生活習慣；注意對肩關(guān)節(jié)進行保暖，以防受涼而使刺激癥狀加重。總之，當脖子兩側(cè)出現(xiàn)緊繃感時，要及時查找原因，并采取針對性的措施進行改善和治療。