腹痛時建議飲用接近人體體溫的水因?qū)ξ改c道刺激小可緩解痙攣等，兒童需嚴格把控水溫在37℃左右，老年人有胃腸道基礎(chǔ)疾病要尤為注意接近體溫的溫水，健康人群飲用助調(diào)節(jié)微環(huán)境但腹痛持續(xù)不緩解等需立即就醫(yī)。

一、適宜水溫范圍及原理

腹痛時建議飲用溫度接近人體體溫（37℃~40℃）的水。從循證醫(yī)學(xué)角度，此溫度的水對胃腸道刺激較小，可避免過冷刺激導(dǎo)致胃腸道血管收縮加劇腹痛，也能防止過熱損傷食管及胃黏膜。研究表明，接近體溫的溫水能在一定程度上緩解胃腸道痙攣，維持胃腸道正常生理功能。

二、不同人群的特殊考量

兒童：兒童胃腸道黏膜嬌嫩，更需嚴格把控水溫，應(yīng)確保水溫在37℃左右，過低水溫易引發(fā)胃腸道應(yīng)激反應(yīng)加重腹痛，過高水溫可能燙傷稚嫩的消化道黏膜。

老年人：若老年人合并有胃腸道基礎(chǔ)疾病（如慢性胃炎、胃潰瘍等），飲用接近體溫的溫水尤為重要，因老年人生理機能衰退，過冷或過熱的水都可能對其胃腸道產(chǎn)生不良刺激，誘發(fā)或加重腹痛癥狀。

健康人群：健康人群出現(xiàn)腹痛時，飲用37℃~40℃的溫水可幫助調(diào)節(jié)胃腸道微環(huán)境，促進胃腸道蠕動恢復(fù)，但需注意若腹痛持續(xù)不緩解或伴隨嘔吐、便血等嚴重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)，不能僅依賴飲水緩解。