脖子一轉(zhuǎn)就疼可能與頸部肌肉勞損、頸椎疾病等有關(guān)，可采取一般治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療或手術(shù)治療，具體治療方法應(yīng)根據(jù)病因選擇。日常生活中應(yīng)注意保持良好姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。

1.一般治療：

休息：減少頸部活動(dòng)，尤其是避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭。

熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

按摩：輕輕按摩頸部肌肉，緩解肌肉緊張。

2.藥物治療：

非甾體抗炎藥：如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，可以緩解疼痛。

肌肉松弛劑：如氯唑沙宗、替扎尼定等，可以緩解肌肉緊張。

3.物理治療：

頸椎牽引：可以緩解頸部肌肉緊張，增加頸椎間隙。

超短波、微波等：可以改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛。

4.中醫(yī)治療：

針灸：可以疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。

推拿：可以改善頸部肌肉血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。

5.手術(shù)治療：

如果頸部疼痛是由于頸椎疾病引起，如頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，如果脖子一轉(zhuǎn)就疼持續(xù)不緩解，或者伴有上肢麻木、無力、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行頸椎CT或MRI檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。此外，在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，選擇合適的枕頭，加強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉。