老年人失眠，可通過調(diào)整生活習(xí)慣與睡眠環(huán)境進行調(diào)理，必要時還可借助口服中藥等方式加以輔助。

一、關(guān)于生活習(xí)慣的調(diào)整。老年人若有失眠狀況，應(yīng)調(diào)整個人生活習(xí)慣。比如適當(dāng)進行運動鍛煉，這有助于增強身體機能和改善睡眠質(zhì)量。同時要養(yǎng)成健康規(guī)律的作息習(xí)慣，按時入睡和起床，這樣在一定程度上能提升睡眠質(zhì)量。

二、中藥調(diào)理方面。如果失眠較為嚴(yán)重，出現(xiàn)徹夜不眠的情況，建議及時就醫(yī)，可通過口服中藥來調(diào)理。對癥用藥治療，比如：

1.酸棗仁湯：可以養(yǎng)血清熱，效果較好。

2.天王補心丹：對于陰虛火旺引起的失眠較為適用。

具體的用藥需要結(jié)合自身實際情況進行選擇，務(wù)必遵循醫(yī)囑用藥。