腳后跟干裂疼痛可通過多種方式緩解。腳后跟干裂表明皮膚干燥，干裂形成的裂口會引發(fā)疼痛，也可能因繼發(fā)局部感染而疼痛。

一、緩解方法：

1.每晚用溫水泡腳后，可涂抹酮康唑乳膏來緩解疼痛。

2.使用保濕軟膏，如尿素軟膏、凡士林油等保護(hù)腳跟皮膚。

3.若伴有感染，應(yīng)考慮使用抗生素軟膏防止感染加重。

二、其他注意事項(xiàng)：

1.多吃新鮮水果補(bǔ)充維生素。

2.穿舒適合腳的鞋子。

3.飲食避免辛辣刺激性食物，保持三餐規(guī)律。

4.多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好習(xí)慣以增強(qiáng)體質(zhì)。

有些人習(xí)慣用熱水燙腳，這可能導(dǎo)致腳后跟皮膚干燥進(jìn)而出現(xiàn)干裂、疼痛等情況，所以要重視對腳后跟皮膚的保護(hù)?？傊?，對于腳后跟干裂疼痛，要采取多種措施進(jìn)行應(yīng)對和防護(hù)。