11歲女孩可通過一些方法來豐胸，如食物調(diào)理、局部按摩等，成年后還可考慮自體脂肪填充。

一、食物調(diào)理：

1.11歲女孩可通過食物調(diào)理來豐胸。平時多進食富含膠原蛋白及維生素的食物，像雞爪、豬蹄、銀耳、芹菜等。

2.也可適量食用能促使胸腺發(fā)育的食物，例如牛奶、木瓜等。

二、局部按摩：平時進行適當(dāng)?shù)男夭堪茨?，可促進胸腺周圍血液循環(huán)，對刺激胸腺發(fā)育有幫助，從而能在一定程度上達到豐胸效果。

需要注意的是，11歲女孩正處于生長發(fā)育期，不建議進行手術(shù)治療，而可以在成年后選擇自體脂肪填充的方式，即通過移植自身其他部位的脂肪組織到胸部，使胸部變得更加高挺?？傊?，對于11歲女孩的豐胸問題，應(yīng)采取適宜其年齡階段的方法，不可操之過急。