經(jīng)常失眠的原因可能是生活習(xí)慣不良或抑郁癥等，可通過調(diào)整生活結(jié)構(gòu)、用藥等方式治療。

一、生活習(xí)慣不良：在日常生活中，若患者長期有飲酒、喝咖啡等不良習(xí)慣。因為酒中所含的酒精以及咖啡中所含的咖啡因，對人體神經(jīng)系統(tǒng)有一定刺激性，會導(dǎo)致神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，從而引起經(jīng)常失眠的情況。對此，平時應(yīng)避免飲酒、吸煙等不良習(xí)慣，咖啡等飲品也要盡量少喝。同時要積極進(jìn)行體育鍛煉，以提高自身免疫力，進(jìn)而改善失眠狀況。

二、抑郁癥：遺傳因素、精神受到刺激等都可能引發(fā)抑郁癥，其臨床表現(xiàn)有睡眠障礙、思維障礙等，所以會出現(xiàn)經(jīng)常失眠的現(xiàn)象。針對這種情況，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用丙米嗪、氯米帕明等藥物進(jìn)行治療。

總之，經(jīng)常失眠的原因多樣，需明確具體原因后采取針對性措施來改善。