失眠積極治療通常能取得較好效果。以下是失眠的治療方式：

一、心理治療：通過(guò)解釋讓患者知曉有關(guān)睡眠的基本知識(shí)，以減少不必要的焦慮反應(yīng)。

二、放松訓(xùn)練：教會(huì)患者入睡前能加快入睡速度的方法，減輕焦慮。

三、藥物治療：

1.常用苯二氮類(lèi)藥物。

2.非苯二氮類(lèi)的藥物。

四、物理治療：如常見(jiàn)的經(jīng)顱微電流刺激療法。

五、中醫(yī)治療：包括針灸療法等。

治療時(shí)患者要樹(shù)立信心，對(duì)偶爾的失眠不必過(guò)分擔(dān)憂(yōu)，相信身體會(huì)自然調(diào)節(jié)適應(yīng)。要安排規(guī)律生活，養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣，建立自己的生物鐘。周末應(yīng)盡量避免睡懶覺(jué)，保持適度運(yùn)動(dòng)，睡前放松心情，保持臥室安靜、溫度適宜，睡前飲食要適量。

總之，通過(guò)多種方式的綜合治療，并注意生活中的相關(guān)事項(xiàng)，有助于改善失眠狀況，恢復(fù)良好睡眠。