晚上老是失眠睡不著可能由飲食習(xí)慣不良、焦慮癥等原因引起，可通過(guò)藥物、調(diào)整生活習(xí)慣等方式治療，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)去專業(yè)醫(yī)院處理。

一、飲食習(xí)慣不良：

1.若患者夜晚經(jīng)常攝入含有乙醇的酒精飲品、含有咖啡因的咖啡和茶葉等，這些成分會(huì)使身體興奮，從而可能導(dǎo)致晚上老是失眠睡不著。

2.嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮、勞拉西泮等藥物治療。

3.要注意入睡前避免過(guò)多攝入食物，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)影響睡眠質(zhì)量。

二、焦慮癥：

1.由遺傳因素、精神壓力過(guò)大等導(dǎo)致的焦慮癥，其臨床表現(xiàn)有睡眠障礙、頭暈等，所以會(huì)出現(xiàn)晚上總是失眠睡不著的情況。

2.可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氟硝西泮、硝西泮等藥物治療。

晚上長(zhǎng)期失眠可能是飲食習(xí)慣不良或焦慮癥等原因所致，針對(duì)不同原因有不同的應(yīng)對(duì)方法，嚴(yán)重時(shí)要遵循專業(yè)醫(yī)生建議進(jìn)行處理。