孕晚期失眠可通過一般治療、物理治療、藥物治療來緩解，具體如下。

一、一般治療

孕婦在孕晚期出現(xiàn)失眠，可能源于心理壓力大、尿頻等因素。日常中，睡前應(yīng)避免觀看刺激性強(qiáng)的電影或電視劇，要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，保持心情舒暢。還可以睡前喝一杯牛奶，或在白天適度增加運(yùn)動(dòng)量，這些均有助于改善孕晚期失眠狀況。

二、物理治療

除了進(jìn)行生活調(diào)整外，還可借助針灸、按摩等手段，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解身體疲憊狀態(tài)，進(jìn)而有利于提升睡眠質(zhì)量，改善失眠情形。

三、藥物治療

當(dāng)孕婦孕晚期失眠極為嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服參芪五味子片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，以改善失眠癥狀。在藥物服用期間，患者務(wù)必嚴(yán)格遵循醫(yī)生醫(yī)囑，切不可自行盲目用藥，以防出現(xiàn)身體不適。

總之，孕晚期失眠可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來改善，要注意以安全為前提。