失眠算不算熬夜問
失眠算不算熬夜
-
-
景筠主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 向他提問
通常來說,失眠并不等同于熬夜,具體如下:
一、失眠:
1.成因:多由精神刺激、藥物作用等引發(fā)。
2.表現(xiàn):患者在夜間準備睡眠后,神經(jīng)仍處于興奮狀態(tài)而難以入睡,還可能伴有注意力難以集中、記憶力減退等狀況。
二、熬夜:
1.性質(zhì):是一種自發(fā)行為。
2.行為:夜間不睡覺,有意識地進行諸如看書、玩游戲等其他活動。
3.癥狀:在此期間通常不會有明顯身體不適,而是之后才可能出現(xiàn)身體過度勞累的表現(xiàn)。
所以,失眠和熬夜存在顯著區(qū)別,不能混為一談。患者日常應(yīng)避免熬夜,以免影響神經(jīng)系統(tǒng)、肝腎功能等,損害身體健康。若患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,需留意自身是否還有其他不適,如盜汗、耳鳴等,此時可能患有陰虛、心脾兩虛等病癥,應(yīng)及時前往醫(yī)院向醫(yī)生求助,并嚴格按照醫(yī)囑進行治療。
總之,要正確認識失眠與熬夜的不同,關(guān)注自身健康狀況,出現(xiàn)問題及時處理。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的