臉上肉太多的人群可通過如下方式予以改善：飲食調(diào)節(jié)、有氧運動以及抽脂手術。

一、飲食調(diào)節(jié)：如果是因為在生活中偏好高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物，從而導致臉上肉太多，那么可以進食清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、小米粥等。同時，建議多食用新鮮蔬菜和水果，這樣能有助于改善臉上肉太多的狀況。

二、有氧運動：臉上肉多往往是由于大量脂肪在臉部堆積所引起，此時可以堅持長期進行跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運動，這能加快機體新陳代謝，促進脂肪的消耗。并且還能促進胃腸道的消化吸收能力，減掉臉部脂肪，對實現(xiàn)瘦臉有幫助。

三、抽脂手術：在面部做一個小切口，通過吸脂針進行抽吸，借助負壓抽出堆積的脂肪，從而可以達到快速瘦臉的效果。但一定要在正規(guī)醫(yī)院進行該項手術，以防引發(fā)不良后果。

總之，對于臉上肉多的情況，可以根據(jù)自身實際情況選擇適合的改善方法。