月子里熱得睡不著可能由體內(nèi)火旺或產(chǎn)后抑郁癥引起，要根據(jù)身體情況調(diào)整，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥調(diào)理，如體內(nèi)火旺可多休息、喝溫開水等，產(chǎn)后抑郁癥可服阿米替林等藥。

一、體內(nèi)火旺：月子里熱得睡不著可能是體內(nèi)火旺導(dǎo)致。當(dāng)身體長時間處于燥熱狀態(tài)時，就很容易引起睡眠質(zhì)量下降甚至失眠。對此，平時要多注重休息，飲用溫開水或蜂蜜水等，這樣能及時地促進(jìn)身體新陳代謝，進(jìn)而達(dá)到去除火氣的目的。

二、產(chǎn)后抑郁癥：月子里熱得睡不著或許是產(chǎn)后抑郁癥所造成。產(chǎn)后抑郁癥通常是由于身體較為虛弱、產(chǎn)后身體激素水平發(fā)生變化等因素引起，容易出現(xiàn)心情煩躁、精力不足、睡眠不安穩(wěn)等癥狀。這時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物來改善，比如阿米替林、舍曲林、氟西汀等。

月子里熱得睡不著存在體內(nèi)火旺或產(chǎn)后抑郁癥這兩種可能原因，應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的應(yīng)對方法，包括生活調(diào)理和藥物治療等。