做俯臥撐腰疼可能有以下幾種原因：一是過度勞累，二是腰背筋膜炎，三是腰椎不穩(wěn)定。

一、過度勞累：俯臥撐屬于較為消耗體力的活動。在做俯臥撐時，對臂力、胸大肌以及整個后背、腰部力量的要求頗高。然而，若患者胸大肌、肩膀力量和上肢力量充足，而在做俯臥撐時數(shù)量過多，就可能導致身體負荷過重，進而出現(xiàn)過度勞累的情況，表現(xiàn)為身體疲倦、腰部疼痛等。

二、腰背筋膜炎：在進行俯臥撐過程中，可能引發(fā)腰背筋膜炎，從而引起腰部疼痛癥狀。這是因為俯臥撐的動作可能對腰背筋膜造成反復牽拉刺激等。

三、腰椎不穩(wěn)定：做俯臥撐需要較大的腰力，在這個過程中很可能導致腰椎不穩(wěn)定，進而誘發(fā)疼痛。這是由于腰部在承受較大力量時，其穩(wěn)定性可能受到影響。

總之，做俯臥撐后腰疼可能由多種原因引起，需結合具體情況進行分析判斷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)進行進一步檢查和治療。