多夢失眠通常可能由精神焦慮、遺傳等因素導(dǎo)致，可通過改善生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，嚴(yán)重者也可在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用藥物治療。

一、改善生活習(xí)慣

多夢失眠往往是因精神過度焦慮緊張致使神經(jīng)衰弱引起的。其常常導(dǎo)致患者工作狀態(tài)差、精神乏力、頭暈、食欲不振等狀況。對此，建議患者在日常生活中：1.通過設(shè)定固定睡覺時間來減少多夢，保證足夠深睡眠時間，以形成健康穩(wěn)定的生物鐘，提升睡眠質(zhì)量。2.盡量減少外界刺激，不看恐怖片，少喝咖啡，睡前可飲用一杯熱牛奶或聽輕柔純音樂促進(jìn)睡眠。

二、藥物治療

多夢失眠也可能源于疾病、遺傳等，多有疲倦、乏力、精神不振、失眠多夢等癥狀。癥狀嚴(yán)重的患者，建議前往專業(yè)醫(yī)院詳細(xì)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下，可通過如勞拉西泮、艾司唑侖等藥物進(jìn)行治療。

總之，多夢失眠應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的調(diào)理或治療方法，以改善睡眠狀況。同時，患者要保持良好心態(tài)，積極配合。