失眠者可吃山藥改善癥狀，但山藥對失眠的影響因人而異。山藥可調(diào)理心、脾、腎等臟腑功能，還富含營養(yǎng)成分，有助于提高免疫力和抵抗力。需注意失眠的原因眾多，嚴(yán)重者應(yīng)就醫(yī)治療，同時(shí)保持良好生活習(xí)慣。

山藥是一種常見的食材，也是一種中藥材，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、養(yǎng)精的功效。中醫(yī)認(rèn)為，失眠與心、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)，而山藥可以調(diào)理這些臟腑的功能，從而改善失眠癥狀。

此外，山藥還含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等，這些成分可以為身體提供能量和營養(yǎng)，有助于提高身體的免疫力和抵抗力，從而改善失眠癥狀。

需要注意的是，失眠的原因很多，如心理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣等。如果失眠癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，找出病因，并進(jìn)行針對性的治療。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、飲食健康等，這些都有助于改善失眠癥狀。