酸棗仁可通過酸棗仁湯、酸棗仁粥、酸棗仁茶等方法食用來治療失眠，需注意大便稀薄者不宜食用，孕婦、哺乳期婦女及過敏體質(zhì)者應在醫(yī)生指導下食用，若失眠嚴重應及時就醫(yī)。

1.酸棗仁湯

將炒酸棗仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，粳米100克洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。

2.酸棗仁粥

將炒酸棗仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入粳米100克煮粥，待粥半熟時加入適量冰糖，再煮1-2沸即可服用。

3.酸棗仁茶

將炒酸棗仁10克研末，開水沖服，代茶飲。

以上方法均具有養(yǎng)心安神、斂汗的功效，對于治療失眠有一定的效果。但需要注意的是，酸棗仁治療失眠的效果因人而異，且酸棗仁具有一定的收斂作用，因此大便稀薄者不宜食用。孕婦、哺乳期婦女及過敏體質(zhì)者應在醫(yī)生的指導下食用。如果失眠癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。