臉上肉太多的人群可通過如下方式改善：一、飲食調(diào)節(jié)。二、有氧運動。三、抽脂手術(shù)。

一、飲食調(diào)節(jié)：如果因在生活中喜愛吃高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物，從而導致臉上肉太多，那么此時可以選擇食用清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、小米粥等。同時強烈建議多進食新鮮蔬菜和水果。這樣做能有效改善臉上肉太多的狀況。

二、有氧運動：臉上肉多通常是由于大量脂肪堆積在臉部所引起，這種情況下可以持之以恒地進行長期的跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運動。這些運動能夠加快機體新陳代謝，有力地促進脂肪的消耗。并且還能提升胃腸道的消化吸收能力，減掉臉部脂肪，對達到瘦臉的效果大有幫助。

三、抽脂手術(shù)：在面部做一個小切口，利用吸脂針進行抽吸，借助負壓抽出堆積的脂肪，如此便能實現(xiàn)快速瘦臉的目的。但一定要在正規(guī)醫(yī)院進行，以防引發(fā)不良后果。

總之，臉上肉多的人群可以根據(jù)自身實際情況，選擇上述合適的方法來改善臉部狀況。