腳后跟干裂起硬皮可采取去角質(zhì)、保濕、泡腳、使用藥膏、注意穿著和飲食調(diào)整等方法，嚴(yán)重或持續(xù)不愈需就醫(yī)，特殊人群需特別注意腳部護理。

1.去角質(zhì)：使用足部磨砂膏或含有水楊酸、尿素等成分的角質(zhì)軟化劑，去除腳后跟的死皮和硬皮。

2.保濕：涂抹含有凡士林、乳木果油等滋潤成分的足部乳液或霜，保持皮膚濕潤。

3.泡腳：每天用溫水泡腳15-20分鐘，軟化皮膚，促進血液循環(huán)。

4.使用藥膏：在醫(yī)生的建議下，使用含有尿素、維生素E等成分的藥膏，幫助修復(fù)皮膚。

5.注意穿著：選擇合適的鞋子，避免穿高跟鞋或過緊的鞋子，減少對腳后跟的摩擦。

6.飲食調(diào)整：多攝入富含維生素A、E的食物，如胡蘿卜、堅果等，有助于皮膚健康。

需要注意的是，如果腳后跟干裂起硬皮的情況嚴(yán)重或持續(xù)不愈，建議及時就醫(yī)，以便確定病因并進行針對性治療。此外，對于糖尿病患者等特殊人群，更應(yīng)注意腳部護理，定期檢查，避免因皮膚問題引發(fā)感染等并發(fā)癥。