女性更年期失眠的治療方法包括激素治療、非激素治療和中醫(yī)治療，需根據(jù)個體情況選擇，在醫(yī)生指導下進行，同時家人和社會的支持也很重要。

1.激素治療：激素治療是緩解更年期癥狀的有效方法之一，包括雌激素替代療法和孕激素替代療法。這些激素可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，減輕更年期癥狀，如失眠。

2.非激素治療：

生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時間、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境、避免睡前過度興奮或緊張、適度運動等都有助于改善睡眠質(zhì)量。

心理治療：認知行為療法、冥想、放松訓練等心理治療方法可以幫助減輕焦慮和抑郁情緒，改善睡眠。

藥物治療：在醫(yī)生的指導下，使用一些藥物來治療失眠，如鎮(zhèn)靜催眠藥、抗抑郁藥等。

3.中醫(yī)治療：中醫(yī)認為更年期失眠與肝腎陰虛、心脾兩虛等有關，可以采用中藥調(diào)理、針灸、按摩等方法來治療。

需要注意的是，更年期失眠的治療方法應根據(jù)個體情況選擇，在醫(yī)生的指導下進行。同時，家人和社會的支持也對更年期女性的身心健康非常重要。