臉上肉太多的人可以通過以下幾種方式來改善：

一、飲食調(diào)節(jié)。如果是因?yàn)槿粘Ｏ矚g進(jìn)食高糖、高脂以及富含碳水化合物的食物而導(dǎo)致臉上肉太多，那么可以選擇食用清淡易消化的食物，例如雞蛋羹、小米粥等。同時(shí)，建議多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣有助于改善臉上肉多的狀況。

二、有氧運(yùn)動(dòng)。當(dāng)臉上肉多是由于臉部堆積了大量脂肪所引起時(shí)，可以堅(jiān)持長期進(jìn)行跑步、跳繩、游泳、騎自行車等運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)能夠加快機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪的消耗，同時(shí)還能提升胃腸道的消化吸收能力，從而減少臉部脂肪，有利于達(dá)到瘦臉的效果。

三、抽脂手術(shù)。通過在面部做一個(gè)小切口，然后用吸脂針進(jìn)行抽吸，借助負(fù)壓抽出堆積的脂肪，能夠?qū)崿F(xiàn)快速瘦臉。但這種手術(shù)一定要在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，以避免引發(fā)不良后果。

總之，對于臉上肉多的情況，可以根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的方法來改善。如果考慮抽脂手術(shù)，務(wù)必選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)以確保安全和效果。同時(shí)，無論選擇哪種方式，都需要保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣。