白天想睡覺晚上睡不著的原因包括生活作息紊亂、夜間睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等，還可能與痰熱內(nèi)擾、腎虛、脾虛、氣血不足等有關(guān)，需要根據(jù)具體情況處理。

一、生活作息紊亂：若前段時(shí)間頻繁熬夜加班，易致使生活作息被打亂，從而出現(xiàn)晚上難以入睡而白天困倦的狀況。對(duì)此，應(yīng)注重休息，重新合理規(guī)劃生活作息。

二、夜間睡眠環(huán)境不佳：當(dāng)夜間睡眠環(huán)境較差，存在較多噪音時(shí)，會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響，導(dǎo)致晚上無法安睡，進(jìn)而使白天呈現(xiàn)昏昏欲睡之態(tài)。這時(shí)需要及時(shí)改進(jìn)夜間睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜。

三、精神壓力大：若精神壓力較大，在夜間睡眠時(shí)可能會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)、思緒繁多，難以入眠，致使白天精神狀態(tài)欠佳且想睡覺。建議多與家人、朋友交流溝通，以釋放壓力。

四、其他原因：除上述常見因素外，該癥狀還可能和痰熱內(nèi)擾、腎虛、脾虛、氣血不足等有關(guān)，這些情況都需要及時(shí)進(jìn)行醫(yī)治。

總之，白天想睡覺晚上睡不著的原因多樣，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)措施來改善。若涉及其他復(fù)雜原因，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)治療。