晚上失眠且白天也睡不著，可能由精神緊張、內(nèi)分泌紊亂、植物神經(jīng)功能紊亂等因素導(dǎo)致。具體如下：

一、精神緊張：若長期處于焦慮、緊張狀態(tài)，會使大腦皮層持續(xù)活躍，從而引起嚴重失眠。日常應(yīng)放松身心，避免緊張、焦慮、煩躁等情緒，睡前可喝一杯熱牛奶以安神。

二、內(nèi)分泌紊亂：營養(yǎng)攝入不均衡、遺傳、過量飲食等都可能引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，患者除失眠外，還可能有煩躁胸悶、皮膚衰老等表現(xiàn)?；颊呖勺襻t(yī)囑服用丹梔逍遙丸、靜心口服液等藥物進行治療。平時要注意均衡飲食，避免過量食用火鍋、燒烤等辛辣刺激食物。

三、植物神經(jīng)功能紊亂：多因心理壓力過大、受到精神刺激而引起，患者會出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、早醒多夢等癥狀。建議遵醫(yī)囑服用谷維素片、維生素B1片等藥物。平時可通過深呼吸、聽音樂、打太極等方式舒緩身心。

此外，還可能存在其他原因如心絞痛等，建議患者前往醫(yī)院進一步檢查，明確病因后對癥治療。總之，當出現(xiàn)晚上失眠且白天也睡不著的情況時，應(yīng)及時查找原因并采取相應(yīng)的措施進行改善。