一般情況下，失眠難以入睡吃香蕉、大紅棗、龍眼等食物好，具體如下：

一、香蕉：香蕉中富含維生素B6，這使其具有一定的助眠作用。睡前食用香蕉，不但能助力食物消化，還能促進入睡并提升睡眠質量。對于睡眠不佳的人群來說，選擇購買新鮮的香蕉來食用是不錯的選擇。

二、大紅棗：大紅棗屬于溫帶作物，其含有豐富的維生素，具備滋陰補陽的功效。大紅棗的功效多樣，既能提升人體免疫力，預防膽結石，又能降血壓以及防止骨質疏松癥。而且，大紅棗有養(yǎng)血安神的作用，可輔助用于治療因抑郁、焦慮等原因引發(fā)的失眠，進而促進睡眠質量的提升。

三、龍眼：龍眼性溫，具有補腎益氣、調(diào)節(jié)氣血的功效。對于陽虛的患者而言，食用龍眼能夠緩解睡眠壓力，在一定程度上可提升睡眠質量。

此外，牛奶、百合、杏仁等食物也對促進睡眠有幫助。若失眠患者，需及時就診，可在醫(yī)生指導下服用百樂眠膠囊、天王補心丹等藥物進行治療，同時輔之以這些食物來改善睡眠狀況。

總之，對于失眠難以入睡的情況，可以通過食用特定食物和合理治療來改善。