失眠、頭疼、睡不著可能由精神壓力大、偏頭疼、神經(jīng)衰弱等引起。要根據(jù)病因采取合適處理方法，如精神壓力大要勞逸結(jié)合等；偏頭疼可服用天麻頭痛丸等調(diào)理；神經(jīng)衰弱可服用牛黃清心丸等調(diào)理。

一、精神壓力過大：

1.工作中保持勞逸結(jié)合，防止精神壓力過度累積。

2.可通過音樂、運動等方式轉(zhuǎn)移注意力，例如在睡前兩小時適度運動利于入眠。

3.睡前用溫水泡腳或喝杯溫牛奶，能有效緩解失眠、頭疼等癥狀。

二、偏頭疼：

1.偏頭疼患者常會出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著的狀況。

2.其發(fā)病原因可能涉及神經(jīng)細(xì)胞興奮性紊亂、內(nèi)分泌和代謝異常等。

3.可使用天麻頭痛丸、安神補腦液等藥物進行調(diào)理。

三、神經(jīng)衰弱：

1.神經(jīng)衰弱患者也可能有失眠、頭疼、睡不著的表現(xiàn)。

2.發(fā)病原因或許與心理社會因素以及長期疲勞等有關(guān)。

3.建議放松心情、減輕壓力，遵醫(yī)囑服用牛黃清心丸、加味逍遙散等藥物進行調(diào)理。

當(dāng)出現(xiàn)失眠、頭疼、睡不著時，要明確具體病因，如精神壓力大就需調(diào)整生活方式，偏頭疼和神經(jīng)衰弱則可通過相應(yīng)藥物進行治療和調(diào)理。