躺著睡不著屬于失眠，與熬夜不同；失眠原因包括生活壓力大、睡前情緒問題、環(huán)境陌生等，熬夜原因有加班、作息自由等；失眠和熬夜危害基本相同，會對肝臟造成負(fù)擔(dān)等，存在失眠可睡前泡腳、喝牛奶、聽音樂促進(jìn)入睡。

一、躺著睡不著屬于失眠，和熬夜的確不一樣。躺著睡不著是失眠引發(fā)的狀態(tài)，而熬夜主要是患者主觀上暫時(shí)不想睡覺。

二、引起失眠的原因多樣。首先，生活壓力比較大是最主要原因之一。其次，患者在睡覺前長時(shí)間情緒激動(dòng)或不安也會導(dǎo)致失眠。再者，周圍環(huán)境比較陌生也可能讓部分患者出現(xiàn)失眠現(xiàn)象。

三、熬夜通常是因?yàn)榛颊咝枰L時(shí)間加班，或者平時(shí)作息時(shí)間相對自由，使得部分人群經(jīng)常熬夜。

四、失眠和熬夜危害類似。都會較大地增加人體肝臟負(fù)擔(dān)，且身體長期得不到充足睡眠會影響身體健康，常有精神萎靡、渾身乏力、頭暈、食欲不振等不適癥狀。

五、如果存在失眠，可以采取一些措施來改善。比如在睡覺之前泡泡腳，喝一杯牛奶，聽一些舒緩的音樂，這些都有助于促進(jìn)入睡。

躺著睡不著和熬夜存在明顯區(qū)別，兩者的原因和危害都需引起重視，而針對失眠可采取一些有效的助眠方法。