喝可樂后機(jī)體可能處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致睡不著覺，同時(shí)可樂具有利尿作用，也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生一定影響。此外，自身原因也可能導(dǎo)致喝可樂后睡不著。如果對(duì)可樂較為敏感，那就應(yīng)避免在睡前飲用。

一、興奮：可樂當(dāng)中含有咖啡因，其具有醒腦提神的效果，飲用可樂后會(huì)致使大腦處于持續(xù)興奮狀態(tài)，讓腦細(xì)胞活動(dòng)增強(qiáng)，進(jìn)而使得大腦保持清醒，要是晚上喝可樂，就很容易出現(xiàn)睡不著的情況，甚至引發(fā)失眠。

二、利尿：可樂里含有一定量的糖分，若飲用較多可樂，可能引起滲透壓升高，導(dǎo)致組織內(nèi)水分進(jìn)入血管，引起循環(huán)血量增加，從而使尿量增加，導(dǎo)致晚上頻繁起夜上廁所，對(duì)睡眠造成干擾。

三、自身原因：如果患者患有精神心理疾病，像焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱等，且對(duì)可樂比較敏感，那么喝可樂后可能出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象，或者使失眠狀況加重。

除上述原因外，可樂屬于碳酸飲料，飲用后可能會(huì)引發(fā)腹脹等癥狀，從而導(dǎo)致睡不著。建議睡前不要喝可樂、濃茶、咖啡等這類能引起大腦興奮的飲品，可以在睡前喝一杯牛奶，能起到促進(jìn)睡眠的作用。

喝可樂可能因興奮、利尿及自身原因而影響睡眠，睡前應(yīng)避免飲用可樂等興奮飲品，可選擇喝牛奶助眠。