失眠可能由精神壓力大、抑郁癥、焦慮癥等導(dǎo)致，不同原因的治療方式也各異。

一、精神壓力大：

1.正常人在遭遇重大打擊或承受過多精神壓力時，可能出現(xiàn)煩躁易怒、崩潰想哭以及睡不著等癥狀，進(jìn)而引發(fā)失眠。

2.在日常生活中，飲食宜清淡，要保持心理平靜，盡量放松身體，可以通過與朋友談心、外出游玩等方式來緩解精神壓力，通常情況下可自行恢復(fù)。

二、抑郁癥：

1.抑郁癥的典型表現(xiàn)為興趣減退或缺乏、持久的情緒低落，部分患者還會有煩躁易怒、崩潰想哭，以及入睡困難、睡眠中醒來次數(shù)增多等情況，從而導(dǎo)致失眠。

2.對于輕度抑郁發(fā)作或重度抑郁發(fā)作的緩解期，可主要進(jìn)行心理疏導(dǎo)以減輕患者抑郁情緒，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療。

三、焦慮癥：

1.焦慮癥女性發(fā)病率顯著高于男性，日常會出現(xiàn)過于強(qiáng)烈和過度的擔(dān)憂以及心情煩躁，進(jìn)而出現(xiàn)失眠。

2.心理治療主要是幫助患者糾正不良觀念，樹立治療焦慮癥的信心，對于此類患者應(yīng)進(jìn)行支持性心理治療，同時還可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用氯硝西泮片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。

對于失眠患者，建議及時前往醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行對癥治療，且上述藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。