晚上睡覺(jué)出現(xiàn)失眠的患者，可從以下幾方面著手改善。

一、要在睡前適當(dāng)放松心情，避免出現(xiàn)緊張、焦慮或抑郁等不良情緒。

二、可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服一些藥物，如谷維素、維生素B6或維生素B12等，這些藥物有助于促進(jìn)睡眠。

三、也能在中醫(yī)辨證論治的指引下，服用特定的中成藥物來(lái)調(diào)理睡眠，具體如下：

1.安神補(bǔ)腦液

含有鹿茸、制何首烏、淫羊藿、干姜、甘草、大棗等成分。具有生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神的功效。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。

2.酸棗仁粉

主要成分就是酸棗仁。有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗等作用，對(duì)于虛煩不眠等有一定效果。

3.棗仁安神膠囊

由炒酸棗仁、丹參、醋五味子等組成。具有養(yǎng)血安神的功效。用于心血不足所致的失眠、健忘、心煩、頭暈；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。

4.朱砂安神丸

含朱砂、黃連、炙甘草、生地黃、當(dāng)歸等。具有清心養(yǎng)血，鎮(zhèn)驚安神的功能。用于胸中煩熱，心悸不寧，失眠多夢(mèng)。

此外，對(duì)于長(zhǎng)期失眠且情況嚴(yán)重的患者，還可以遵醫(yī)囑應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療，比如地西泮片（安定）、阿普唑侖片、佐匹克隆片等?？傊?，失眠患者應(yīng)根據(jù)自身具體情況，選擇合適的方法來(lái)改善睡眠狀況。