患者可依據自身睡眠狀況、白天工作狀態(tài)等初步判別自己有無失眠情況。此外，還能通過就醫(yī)，利用中醫(yī)的望診、切診等手段來判斷是否存在失眠及分析其原因，具體如下：

一、睡眠情況

若患者在具備合適睡眠條件與時間時，仍出現入睡困難、睡眠維持困難等表現，那么可初步考慮存在失眠問題。

二、白天工作狀態(tài)

當患者夜間睡眠質量差，且白天工作狀態(tài)欠佳，效率低下，這通常也提示出現了失眠現象。

三、望診、切診

從中醫(yī)角度看，陰虛火旺、心脾兩虛等病癥都可能引發(fā)失眠。所以疑似失眠患者需就醫(yī)進行望診、切診等檢查：

1.若醫(yī)生通過望診發(fā)現患者有嘴唇干燥、兩顴潮紅、舌紅少苔等癥狀，切診時出現脈細數的情況，一般表明是陰虛火旺導致的失眠。

(1)陰虛火旺：指陰液虧虛，虛火亢旺。

(2)相關癥狀：常見心煩失眠、口燥咽干、盜汗遺精等。

2.若醫(yī)生通過望診發(fā)現患者有皮下紫斑、面色萎黃、舌質淡白等癥狀，同時切診發(fā)現脈細弱，則通常可診斷為心脾兩虛造成的失眠。

(1)心脾兩虛：指心血不足和脾氣虛弱共存。

(2)相關癥狀：常見心悸怔忡、失眠多夢、健忘等。

總之，患者確診失眠后應盡快進行辨證施治，以提升睡眠質量，爭取良好預后。平時要保持良好心態(tài)，緩解自身壓力，避免過度擔憂。