失眠可能由精神壓力大、抑郁癥、焦慮癥等因素引起，不同原因的治療方法各異。

一、精神壓力大：

正常人在遭受重大打擊或承受過多精神壓力時，可能出現(xiàn)煩躁易怒、崩潰想哭以及睡不著等癥狀，從而導(dǎo)致失眠。在日常生活中，飲食要保持清淡，要努力保持心理平靜，盡量放松身體，可以通過和朋友談心、外出游玩等方式來讓自己放松，通常情況下可以自行恢復(fù)。

二、抑郁癥：

抑郁癥的典型癥狀包括興趣減退或缺失、持久的情緒低落，部分患者還會有煩躁易怒、崩潰想哭的表現(xiàn)，同時也可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠中醒來次數(shù)增多等失眠癥狀。對于輕度抑郁發(fā)作或重度抑郁發(fā)作的緩解期，可以主要進行心理疏導(dǎo)以減輕患者的抑郁情緒，也可以服用鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療，這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

三、焦慮癥：

焦慮癥在女性中的發(fā)病率明顯高于男性，患者在日常情況下會出現(xiàn)過于強烈、過度的擔(dān)憂以及心情煩躁，進而導(dǎo)致失眠。心理治療主要是幫助患者糾正不良觀念，樹立治療焦慮癥的信心，對于此類患者應(yīng)進行支持性心理治療，同時還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用氯硝西泮片、勞拉西泮片等藥物進行治療。

對于有失眠癥狀的患者，建議及時前往醫(yī)院就診，明確病因后進行對癥治療，以上藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。