半夜醒了就睡不著，可能是由以下原因導致的：一是睡眠習慣不良，二是心理障礙，三是甲狀腺功能亢進。

一、睡眠習慣不良：若患者白天睡眠過多，且不進行體育鍛煉，身體缺乏勞累感，那么晚上的睡眠需求就會減少，從而易出現(xiàn)半夜醒后難以入睡的情況。對此，建議白天適當增加體育鍛煉，這對改善睡眠習慣是很有幫助的。比如可以選擇快走、慢跑、游泳等運動方式，通過運動讓身體適度疲勞，更有利于夜間的睡眠。

二、心理障礙：像患有抑郁癥、焦慮癥等這類疾病的患者，有可能會有半夜醒來無法再入睡的現(xiàn)象。此時應到正規(guī)醫(yī)院的心理科就診，通過心理治療的方式來加以改善。比如認知行為療法，可以幫助患者識別和改變負面的思維模式和行為習慣；又如放松訓練，能讓患者學會放松身體和心理，緩解焦慮情緒。

三、甲狀腺功能亢進：患有甲狀腺功能亢進的患者，通常會有心慌、出汗以及腦部興奮性增加等表現(xiàn)，進而導致半夜醒來難以入睡。一般需要到正規(guī)醫(yī)院進行甲狀腺功能以及甲狀腺超聲的檢查，明確病因后配合醫(yī)生進行治療。醫(yī)生可能會根據(jù)具體病情選擇藥物治療、放射性碘治療或手術治療等方法，以控制甲狀腺功能亢進的癥狀，從而改善睡眠情況。

總之，半夜醒后睡不著的原因多樣，需要根據(jù)具體情況進行分析和處理，以改善睡眠質量。