失眠、焦慮、煩躁可能由精神壓力大、生活習(xí)慣不良、藥物因素等引起。對(duì)此，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查以明確病因，并采取相應(yīng)治療方法，具體如下：

一、最近精神壓力過大：

1.可遵醫(yī)囑服用度洛西汀、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療。度洛西汀是一種抗抑郁藥，能有效緩解焦慮情緒等；艾司唑侖片有鎮(zhèn)靜催眠等作用。

2.要定期咨詢心理醫(yī)生，獲得專業(yè)的心理支持和指導(dǎo)。

3.多和朋友、家人交流溝通，分享感受和想法，獲得情感上的支持和理解。

4.可以做一些其他事情來分散注意力，比如閱讀、聽音樂、運(yùn)動(dòng)等，緩解精神壓力。

5.若病情未緩解甚至加重，務(wù)必及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

二、日常生活習(xí)慣不當(dāng)：

1.調(diào)整作息時(shí)間，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠。

2.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，減少高鹽、生冷、辛辣刺激食物的攝入，同時(shí)要忌煙酒、咖啡、濃茶等飲品。

3.適度運(yùn)動(dòng)，如散步、跑步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)身體免疫力和改善情緒狀態(tài)。

三、藥物因素：

建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行全面系統(tǒng)的檢查，準(zhǔn)確查明是何種藥物導(dǎo)致的這些問題，然后聽從醫(yī)囑采取減輕藥量或更換藥物等措施。

總之，當(dāng)出現(xiàn)失眠、焦慮、煩躁等情況時(shí)，要及時(shí)明確原因，并采取針對(duì)性的解決辦法，以改善身心狀態(tài)，提升生活質(zhì)量。