腿磕腫了可采取以下方法快速消腫：休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療和物理治療。但嚴(yán)重、劇痛、感染等需就醫(yī)，兒童和老人需謹(jǐn)慎處理，如有健康問題最好咨詢專業(yè)醫(yī)療人員。

1.休息：停止受傷腿部的活動(dòng)，避免進(jìn)一步加重腫脹。

2.冰敷：在受傷后的72小時(shí)內(nèi)，使用冰袋或冷毛巾敷在腫脹處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。冰敷可以收縮血管，減少出血和腫脹。

3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎腫脹的腿部，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。包扎可以提供一定的壓力，幫助減輕腫脹。

4.抬高患肢：將受傷的腿部抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。

5.藥物治療：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些藥物，如非甾體抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和腫脹。

6.物理治療：在腫脹消退后，可以進(jìn)行一些物理治療，如熱敷、按摩、超聲波等，幫助促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。

需要注意的是，如果腫脹嚴(yán)重、疼痛劇烈、出現(xiàn)皮膚破損或感染等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。此外，對(duì)于兒童和老年人，由于身體的特殊性，在處理腿磕腫的情況時(shí)需要更加謹(jǐn)慎。如果孩子或老人受傷，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生的意見。同時(shí)，在日常生活中，要注意安全，避免腿部受傷。如果有任何健康問題或疑慮，最好咨詢專業(yè)的醫(yī)療人員。