導(dǎo)致中午睡覺睡不著的原因有很多，包括睡眠習(xí)慣、睡眠環(huán)境、精神心理因素、內(nèi)科疾病等都會(huì)影響人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

一、睡眠習(xí)慣：

1.若平時(shí)沒有午睡習(xí)慣，或者夜晚睡眠充足且質(zhì)量好并形成了一定節(jié)律性，此時(shí)突然改變可能會(huì)不適應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致中午難以入睡，這需要一定時(shí)間來進(jìn)行調(diào)整。

二、睡眠環(huán)境：

1.午睡環(huán)境如果比較嘈雜、光線很明亮，或者突然改變睡眠場所，都有可能造成中午睡覺睡不著的情況，通過對環(huán)境加以改善通常會(huì)有較好效果。

三、精神心理因素：

1.當(dāng)處于精神高度緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)時(shí)，會(huì)使患者難以進(jìn)入睡眠狀態(tài)，從而出現(xiàn)中午睡覺睡不著的現(xiàn)象，需要調(diào)整心態(tài)，讓心情放松下來。

四、內(nèi)科疾?。?/strong>

1.如患有甲亢、心衰、心律失常等疾病的患者，會(huì)因?yàn)樽陨硖幱诩膊顟B(tài)而對睡眠產(chǎn)生影響，導(dǎo)致中午睡不著。

2.另外，若存在鈣缺乏的情況，常見于嬰幼兒，可表現(xiàn)為易激惹、多汗、煩躁等，不光中午會(huì)入睡困難，晚上也會(huì)有此類情況，且入睡后還容易驚醒，這就需要及時(shí)補(bǔ)鈣。

五、其他：

1.中午睡前飲用了咖啡、濃茶等興奮性飲料，或者進(jìn)行了高強(qiáng)度活動(dòng)，以及服用過一些有興奮作用的藥物如哌醋甲酯等，都可能致使中午睡覺睡不著。

總之，多種因素都可能造成中午睡覺睡不著，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和應(yīng)對。