白天想睡覺晚上睡不著的原因包括生活作息紊亂、夜間睡眠環(huán)境不佳、精神壓力大等，還可能與痰熱內(nèi)擾、腎虛、脾虛、氣血不足等有關(guān)，需要根據(jù)具體情況處理。

一、生活作息紊亂

如果患者之前頻繁熬夜加班，就可能導(dǎo)致這種紊亂。生活作息一旦被打亂，人體的生物鐘也會受到影響，從而出現(xiàn)晚上難以入睡、白天卻困倦不已的狀況。對此，患者應(yīng)注重休息，重新科學(xué)合理地安排生活作息，讓身體逐漸適應(yīng)并恢復(fù)正常的睡眠節(jié)奏。

二、夜間睡眠環(huán)境不佳

當(dāng)患者所處的夜間睡眠環(huán)境較差，存在較多噪音時，這會對其睡眠產(chǎn)生嚴(yán)重干擾，使得晚上無法順利入眠，進(jìn)而導(dǎo)致白天總是昏昏欲睡。在這種情況下，患者需要及時改善夜間睡眠環(huán)境，保證環(huán)境安靜、舒適，以利于提高睡眠質(zhì)量。

三、精神壓力大

如果患者精神壓力較大，在夜間睡眠時可能會輾轉(zhuǎn)反側(cè)、思緒萬千，難以安然入睡，這樣就會使白天的精神狀態(tài)不佳，容易犯困想睡覺。此時患者應(yīng)該多與家人、朋友交流溝通，找到合適的方式來排解自身的壓力。

此外，該癥狀還可能與其他因素有關(guān)，如痰熱內(nèi)擾、腎虛、脾虛、氣血不足等，這些都需要及時進(jìn)行相應(yīng)的治療。

白天想睡覺晚上睡不著的情況較為復(fù)雜，可能由多種原因引起，需要仔細(xì)分析并采取合適的措施來改善。同時，若涉及其他復(fù)雜病因，應(yīng)積極治療以緩解癥狀。