腳邊骨頭突出的原因包括鞋子不合適、骨形態(tài)發(fā)育異常、足內翻等，緩解方式有選擇合適鞋子、手術治療等。

一、鞋子不合適：長期穿著過窄、過小等不合適的鞋子，會使腳部受到嚴重擠壓，導致腳變形、骨頭外翻。如果突出不嚴重，通常無需特殊治療，只需日后選擇舒適的鞋子即可。

二、骨形態(tài)發(fā)育異常：個體存在差異性，有些人的骨頭發(fā)育天生畸形，這種情況可能表現在腳部骨骼上。若對生活影響不大且對身體無損傷，可不進行治療；但若情況嚴重，可在醫(yī)生指導下進行手術矯正。

三、足內翻：宮內胎兒體位異常、染色體顯性遺傳等可引發(fā)足內翻，此類患者會出現腳邊骨頭異常突出?；颊呖稍卺t(yī)生指導下通過關節(jié)融合術進行治療。

此外，腳部腫瘤也可能導致腳邊骨頭突出。建議患者及時到醫(yī)院進行相應檢查，并在醫(yī)生指導下進行治療?？傊?，當出現腳邊骨頭突出時，應根據具體情況采取合適的處理措施。