女生來例假通?？梢猿蕴O果，但體質(zhì)虛寒者不宜吃冷藏蘋果，血糖偏高者要適量食用，腸胃功能較弱者需適量吃以免加重腸胃負擔。

體質(zhì)虛寒的女生：體質(zhì)虛寒的女生來例假時可能會有畏寒、手腳冰涼等表現(xiàn)，此時不宜吃剛從冰箱取出的冷藏蘋果，建議吃常溫放置的蘋果，以免過寒的食物刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等不適，因為寒冷刺激可能會導致子宮血管收縮，加重痛經(jīng)等不適癥狀。

血糖偏高的女生：蘋果含有一定量的糖分，血糖偏高的女生來例假時要適量食用蘋果，以免引起血糖波動過大。因為血糖過高可能會影響身體的代謝和內(nèi)分泌平衡，而例假期間身體的激素水平本身就有一定變化，血糖波動可能會帶來更多不適。

腸胃功能較弱的女生：腸胃功能較弱的女生來例假時吃蘋果也要注意適量，不要一次吃太多，以免加重腸胃負擔，引起消化不良等問題。因為例假期間女生的身體相對較為敏感，腸胃功能可能會有所下降，過多食用蘋果可能會導致胃腸不適。