綠茶富含兒茶素類(lèi)物質(zhì)可抑制肝細(xì)胞損傷等但飲用需適量，蒲公英含活性成分可抑制肝細(xì)胞炎癥等脾胃虛寒者飲用需咨詢醫(yī)生，枸杞含枸杞多糖能保護(hù)肝細(xì)胞但糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖并在專業(yè)人員指導(dǎo)下飲用。

一、綠茶：綠茶富含表沒(méi)食子兒茶素沒(méi)食子酸酯（EGCG）等兒茶素類(lèi)物質(zhì)，體外細(xì)胞實(shí)驗(yàn)證實(shí)EGCG可抑制氧化應(yīng)激與炎癥反應(yīng)來(lái)減輕肝細(xì)胞損傷，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示長(zhǎng)期攝入綠茶提取物能改善肝臟脂肪變性及炎癥指標(biāo)，飲用時(shí)需適量，避免過(guò)濃影響睡眠等。二、蒲公英茶：蒲公英含黃酮類(lèi)、多糖類(lèi)等活性成分，體外研究表明其可抑制脂多糖誘導(dǎo)的肝細(xì)胞炎癥反應(yīng)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)給肝損傷模型動(dòng)物灌胃蒲公英煎劑能降低血清丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）、天冬氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（AST）水平，改善肝臟病理?yè)p傷，脾胃虛寒者飲用需咨詢醫(yī)生，以防加重虛寒癥狀。三、枸杞茶：枸杞中的枸杞多糖（LBP）為主要活性成分，體內(nèi)外實(shí)驗(yàn)證實(shí)LBP能通過(guò)調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等機(jī)制保護(hù)肝細(xì)胞，減輕四氯化碳等誘導(dǎo)的肝損傷，糖尿病患者飲用時(shí)需監(jiān)測(cè)血糖，因枸杞含一定糖分，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下飲用。