嬰兒打呼嚕可通過入睡后適當調整體位至側臥位（避免長時間固定同一側）、用生理鹽水滴鼻后吸鼻器輕柔吸出分泌物保持鼻腔通暢、經體位調整和鼻腔清理仍持續(xù)則就醫(yī)排查腺樣體等疾病因素、保持居住環(huán)境空氣清新濕度適宜、合理喂養(yǎng)控制體重來應對。

一、調整睡眠體位嬰兒側臥位睡眠可減少舌根后墜阻塞氣道的情況，降低打呼嚕幾率，家長可在嬰兒入睡后適當調整其體位至側臥位，但要注意避免長時間固定同一側臥位，防止影響頭型等。二、保持鼻腔通暢嬰兒鼻腔較窄，若有分泌物易堵塞導致打呼嚕，可使用生理鹽水滴鼻劑輕輕滴鼻后，用吸鼻器輕柔吸出分泌物，保持鼻腔通氣，操作時要輕柔避免損傷鼻腔黏膜。三、排查疾病因素某些疾病如腺樣體肥大、扁桃體肥大等可引起嬰兒打呼嚕，若經體位調整和鼻腔清理后仍持續(xù)打呼嚕，需及時就醫(yī)進行相關檢查，如鼻咽鏡等，明確是否存在病理性因素并采取相應醫(yī)療干預。四、改善生活環(huán)境保持嬰兒居住環(huán)境空氣清新、濕度適宜，濕度可維持在50%~60%左右，過于干燥或污濁的空氣會刺激呼吸道，加重打呼嚕癥狀，可使用加濕器等調節(jié)濕度。五、合理喂養(yǎng)控制體重對于肥胖的嬰兒，合理喂養(yǎng)很重要，避免過度喂養(yǎng)導致體重超標，肥胖可能增加上氣道阻塞風險引發(fā)打呼嚕，根據(jù)嬰兒月齡科學喂養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡的同時控制體重增長。