陰液源于飲食水谷經(jīng)脾胃運(yùn)化等生成分為津與液津清稀潤(rùn)肌膚孔竅液濃稠濡養(yǎng)臟腑腦髓等具滋養(yǎng)濡潤(rùn)充養(yǎng)作用陰液不足現(xiàn)口干咽燥等陰虛表現(xiàn)老年人臟腑衰退易陰液不足需保養(yǎng)長(zhǎng)期熬夜過度勞累者易耗傷陰液應(yīng)調(diào)整作息維持陰液平衡。

一、陰液的定義與來源

陰液是人體正常生命活動(dòng)所需液態(tài)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及其津液代謝的統(tǒng)稱，主要源于飲食水谷，經(jīng)脾胃運(yùn)化、小腸分清泌濁等生理過程生成。

二、陰液的分類與分布作用

1.津：質(zhì)地清稀，主要分布于肌膚、孔竅等部位，起滋潤(rùn)作用，如潤(rùn)澤皮膚、濡潤(rùn)眼目等。

2.液：質(zhì)地濃稠，多分布于臟腑、腦髓、骨髓等組織，起濡養(yǎng)作用，如滋養(yǎng)臟腑以維持其正常代謝、充養(yǎng)骨髓腦髓等。

三、陰液的生理功能

陰液具有滋養(yǎng)、濡潤(rùn)、充養(yǎng)等重要生理作用，維持人體正常生理功能，參與調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡，保證臟腑組織正常新陳代謝，使機(jī)體各部分功能協(xié)調(diào)有序。

四、病理狀態(tài)下陰液異常的影響

當(dāng)陰液不足時(shí)，可出現(xiàn)一系列陰虛表現(xiàn)，如口干咽燥、五心煩熱、盜汗、消瘦等。不同人群受年齡、生活方式等因素影響陰液狀態(tài)，例如：

老年人：臟腑功能衰退，陰液生成與代謝能力減弱，更易出現(xiàn)陰液不足，需注重通過合理飲食等方式保養(yǎng)陰液。

長(zhǎng)期熬夜、過度勞累者：此類生活方式易耗傷陰液，應(yīng)調(diào)整生活作息，避免過度損耗陰液，以維持陰液平衡。