腰腹肥胖影響健康和生活質(zhì)量，可通過健康飲食、增加運(yùn)動量、良好睡眠等方法減腰腹脂肪，如不滿意或由疾病引起，可考慮吸脂術(shù)、射頻溶脂等醫(yī)療手段，需咨詢專業(yè)醫(yī)生。

腰腹肥胖可能影響健康，降低生活質(zhì)量，通過一些方法可以幫助減少腰部脂肪，包括健康飲食、增加運(yùn)動量、良好的睡眠等。如果嘗試這些方法后仍不滿意，或腰腹肥胖是由某些疾病引起，可考慮醫(yī)療手段，如吸脂術(shù)、射頻溶脂等。具體方法應(yīng)根據(jù)個人情況選擇，如有需要，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。