醫(yī)美手段（吸脂手術、溶脂針、射頻溶脂等）和生活方式（控制飲食、堅持運動）均可減少腰部兩側贅肉，特殊人群需咨詢醫(yī)生。

可以通過吸脂手術、溶脂針、射頻溶脂等醫(yī)美手段，以及控制飲食、堅持運動等生活方式來減少腰部兩側的贅肉。

原因：

醫(yī)美手段：這些方法可以直接針對腰部贅肉進行處理，通過吸出脂肪或溶解脂肪來達到瘦腰的效果。不同的方法適用于不同的人群和情況，可以根據個人需求和醫(yī)生建議選擇合適的方式。

生活方式：控制飲食和堅持運動是長期保持健康和減少贅肉的重要方法。通過合理的飲食控制攝入的熱量，增加運動量，有助于消耗多余的脂肪并塑造身材。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人或正在服用某些藥物的人，在考慮減肥或醫(yī)美手段之前，應先咨詢醫(yī)生的意見，以確保安全和有效性。同時，無論選擇哪種方法，都需要注意術后護理和長期的健康管理，保持健康的生活方式是維持理想身材的關鍵。