順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后3個月可以開始跑步減肥，但需咨詢醫(yī)生。

一般來說，順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6周，也就是42天后可以開始跑步減肥；剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦則需要在產(chǎn)后3個月，也就是90天后才能開始跑步。

需要注意的是，每個人的身體恢復(fù)情況都不同，因此在開始跑步前，最好先咨詢醫(yī)生的意見，以確保身體已經(jīng)恢復(fù)到適合運(yùn)動的狀態(tài)。

此外，產(chǎn)后減肥不能操之過急，需要逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。以下是一些產(chǎn)后減肥的注意事項(xiàng)：

1.產(chǎn)后減肥應(yīng)在身體恢復(fù)良好的情況下進(jìn)行，不宜過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動。

2.開始運(yùn)動時，應(yīng)選擇低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動，如散步、慢跑等，逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。

3.運(yùn)動減肥應(yīng)與合理的飲食控制相結(jié)合，避免過度節(jié)食或暴飲暴食。

4.運(yùn)動減肥應(yīng)注意保持正確的姿勢和動作，避免對身體造成損傷。

5.運(yùn)動減肥過程中，應(yīng)注意觀察身體反應(yīng)，如出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止運(yùn)動并就醫(yī)。

總之，產(chǎn)后減肥需要耐心和堅(jiān)持，同時要注意身體的恢復(fù)情況和健康。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生或健身教練。