薏仁茶不能減肥。薏仁茶主要以薏苡仁為原料，有利水滲濕、健脾止瀉等功效。日常適當飲用薏仁茶，可起到一定利尿效果，能幫助改善因濕氣重濁導致的身體浮腫、沉重乏力等情況，但它無法代謝和消耗體內(nèi)脂肪，不具備減肥作用。若有減肥需求，應選擇健康的減肥方式，比如：

一、控制飲食：

1.減肥期間需調(diào)整飲食，不宜過多食用動物內(nèi)臟、黃油、薯條等高熱量、高脂肪、高油食物，可適當多吃新鮮蔬菜水果以補充所需。

2.避免暴飲暴食或過度進食，減少飲食熱量攝入。當攝入熱量小于消耗熱量時，身體可通過燃燒體內(nèi)脂肪提供能量，從而實現(xiàn)減肥效果。而薏仁茶只是通過利尿減少體內(nèi)水分含量，不能代謝和消耗脂肪，且一旦恢復正常飲食，體重易反彈。

二、增加運動：

1.在控制飲食的同時，適當加強運動，可加速脂肪燃燒代謝，達到理想的減肥效果，可根據(jù)個人實際情況選擇跳繩、跑步、騎車、游泳、打球等運動，保證每天有一定運動時間。

2.建議每次運動半小時以上，若運動時間過短，可能無法有效燃燒脂肪。

減肥需長期堅持，切不可半途而廢，才能達到理想效果。