脖子黑變白的方法包括日常護膚、光子嫩膚以及水光針。具體如下：

一、日常護膚：脖子黑可能是由于長期日曬導致的。所以在日常生活中，要特別重視防曬工作，比如外出時使用合適的防曬霜、佩戴遮陽帽等。同時，要注重給肌膚補充水分并做好保濕，這樣可以促進肌膚的良性循環(huán)，對于改善脖子變黑的狀況是很有幫助的。

二、光子嫩膚：這是一種高科技美容項目。它通過特定的寬光譜彩光照射到皮膚表面，并能穿透至皮膚深層。其作用包括刺激膠原蛋白增生以及分解黑色素顆粒等，從而可以實現(xiàn)讓脖子變白的效果。一般恢復時間大概在7天左右，價格通常在2000元到4000元，效果大概能維持1年左右的時間。

三、水光針：這是一種注射類的護膚療法。它借助真空負壓技術和獨有的5針型針頭，向皮膚內注入如玻尿酸和膠原蛋白等營養(yǎng)成分。其不僅能起到補水保濕、改善膚色以及收縮毛孔的作用，也能夠達到讓脖子變白的目的。其恢復時間大約為一周，可能需要花費3000元到5000元，效果能維持6至8個月。

總之，想要改善脖子黑的狀況，可以根據(jù)自身實際情況選擇合適的方法。