減肥時(shí)，通常最先瘦的部位是脂肪易沉積之處，像腹部、腰部與臀部，而后才是臉部、胸部及四肢等地方。這主要是因?yàn)楦共恐静粌H最易沉積，而且在減肥時(shí)其調(diào)動(dòng)也最為迅速，所以腹部往往會(huì)最先瘦下來(lái)。當(dāng)下較為流行的減肥方法包括控制飲食量、運(yùn)動(dòng)減肥以及手術(shù)減肥。

一、控制飲食量：通過(guò)減少食物攝入能夠達(dá)到減肥的效果，在減肥過(guò)程中，若能配合有氧運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更佳，比如游泳或跳繩等，能充分消耗人體內(nèi)的脂肪，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)減肥。

二、運(yùn)動(dòng)減肥：游泳和跳繩等有氧運(yùn)動(dòng)能增加人體內(nèi)脂肪的消耗，達(dá)到減肥目的。

三、手術(shù)減肥：如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食量的方法仍無(wú)法成功瘦身，還可選擇手術(shù)的方式進(jìn)行減肥，例如進(jìn)行抽脂術(shù)，將人體某個(gè)部位脂肪較多的地方抽取出來(lái)，同樣可以取得減肥的效果。平時(shí)若身體有不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診，切不可大意，以免耽誤治療。

關(guān)鍵點(diǎn)信息：減肥時(shí)的先后瘦部位順序、流行減肥方法（控制飲食量、運(yùn)動(dòng)減肥、手術(shù)減肥）、控制飲食量的作用及配合運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)減肥的具體方式、手術(shù)減肥的方式及注意事項(xiàng)。

文章主要論述了減肥時(shí)先瘦的部位及原因，介紹了流行的減肥方法及其具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)。