維生素AD和維生素D的區(qū)別在于來源、功能、缺乏癥狀、適用人群和補充方式不同。

維生素AD和維生素D有以下區(qū)別：

1.來源不同：維生素AD是由維生素A和維生素D按照一定比例混合而成的；維生素D則可以通過食物攝入或人體自身合成。

2.功能不同：維生素A主要參與視覺、免疫系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)等的正常功能；維生素D主要作用是促進鈣、磷的吸收和骨骼發(fā)育。

3.缺乏癥狀不同：維生素A缺乏可能導致夜盲癥、干眼癥等；維生素D缺乏可能導致佝僂病、骨質(zhì)疏松等。

4.適用人群不同：維生素AD適用于嬰兒、兒童和孕婦等人群；維生素D適用于所有人，但對于特定人群，如老年人、素食者、戶外活動較少的人等，可能需要額外補充。

5.補充方式不同：維生素AD一般通過食用魚肝油、維生素AD制劑等方式補充；維生素D可以通過曬太陽、食用富含維生素D的食物（如魚肝油、蛋黃、奶制品等）或服用維生素D制劑等方式補充。

需要注意的是，維生素AD和維生素D都是人體必需的營養(yǎng)素，但過量補充可能會對健康造成負面影響。因此，在補充維生素時，應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，根據(jù)個人情況進行合理補充。同時，保持均衡的飲食和適當?shù)膽敉饣顒右彩谦@得足夠維生素的重要途徑。