根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選適合洗發(fā)水并備適宜溫水，兒童用溫和兒童專用洗發(fā)水且水溫約三十八度，先濕潤頭發(fā)，取適量洗發(fā)水搓泡后從頭發(fā)中部向發(fā)梢涂抹并輕柔按摩頭皮，再用溫水徹底沖洗干凈，最后用干凈柔軟毛巾輕輕按壓吸干水分，兒童用專用毛巾且動作輕柔。

一、準備工作

選擇適合自身發(fā)質(zhì)（如油性、干性、中性等）的洗發(fā)水，準備37~40℃的溫水。對于兒童，需選用溫和無刺激的兒童專用洗發(fā)水，水溫控制在38℃左右較為適宜，過低水溫清潔效果欠佳，過高水溫易刺激兒童嬌嫩頭皮。

二、濕潤頭發(fā)

使用溫水充分淋濕頭發(fā)，讓頭發(fā)完全浸潤，此步驟能使后續(xù)洗發(fā)水更好發(fā)揮清潔作用。兒童洗頭時，家長要留意把控水流，避免水流直接沖擊兒童眼部。

三、涂抹洗發(fā)水

取適量洗發(fā)水于掌心，加水揉搓使其產(chǎn)生豐富泡沫，然后從頭發(fā)中部開始向發(fā)梢涂抹，接著輕輕按摩頭皮，按摩時長可保持3~5分鐘，通過按摩可促進頭皮血液循環(huán)，但力度務必適中，兒童頭皮更為脆弱，按摩力度需相應減輕。

四、沖洗頭發(fā)

用溫水徹底沖洗頭發(fā)，確保洗發(fā)水殘留完全清除，沖洗過程中要保證水流均勻，兒童洗頭時家長需協(xié)助把控水流方向，保障沖洗徹底。

五、擦干頭發(fā)

用干凈柔軟的毛巾輕輕按壓吸干頭發(fā)水分，切忌用力搓揉以免損傷頭發(fā)。兒童可選用更柔軟的兒童專用毛巾，擦干時動作需輕柔。