尿酸高的人適合食用低嘌呤、水分充足、富含維生素C、膳食纖維和堿性的食物，飲食控制只能作為輔助治療方法，嚴重時應及時就醫(yī)。

1.低嘌呤食物：嘌呤是尿酸的前體物質(zhì)，減少嘌呤的攝入有助于降低尿酸水平。低嘌呤食物包括蔬菜（如黃瓜、西紅柿、白菜等）、水果（如蘋果、梨、香蕉等）、全谷物（如糙米、全麥面包等）、低脂或無脂牛奶及奶制品。

2.水分充足的食物：喝足夠的水可以促進尿酸的排泄，預防尿酸結(jié)晶的形成。建議尿酸高的人每天飲用2000-3000毫升的水，以保持身體水分平衡。

3.富含維生素C的食物：維生素C可以促進尿酸的排泄，降低血尿酸水平。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等。

4.富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以幫助降低血尿酸水平。富含膳食纖維的食物包括燕麥、全麥面包、豆類、蔬菜等。

5.堿性食物：尿酸在堿性環(huán)境中更容易溶解，排出體外。堿性食物包括蔬菜、水果、堅果等。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法，不能替代藥物治療。如果尿酸高的情況比較嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。此外，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老年人以及患有其他疾病的人群，飲食管理應根據(jù)個人情況進行調(diào)整。如果對飲食管理有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。